10/28の練習
参加者：遠藤、我妻
練習場所：米沢市武道館
練習時間：13:00〜15:00
練習内容：
基礎運動
基礎ムーブ
打ち込み
アームロック→三角
クロスガードからの相手の崩し→裏十字
スパイラルガード
門脇スペシャル
スパー5分×5回
星さんが先週行われた関東オープン選手権、シニア紫ガロで優勝したそうです。おめでとうございます。
11月11日には東北オープン選手権が有ります。優勝目指して頑張りましょう。
練習場所：米沢市武道館
練習時間：13:00〜15:00
練習内容：
基礎運動
基礎ムーブ
打ち込み
アームロック→三角
クロスガードからの相手の崩し→裏十字
スパイラルガード
門脇スペシャル
スパー5分×5回
星さんが先週行われた関東オープン選手権、シニア紫ガロで優勝したそうです。おめでとうございます。
11月11日には東北オープン選手権が有ります。優勝目指して頑張りましょう。
9/30の練習
練習場所：米沢市市営体育館
参加者：遠藤、我妻
練習時間：10:00〜12:00
練習内容：
基礎ムーブ
補強
打ち込み
バックを取ったとき守ってる相手を締める方法
ファビオ
スタースイープ
米沢式アームロック
スパー6分×5
今日は遠藤君と二人でした。
ポスター作りなど広報活動にこれから力を入れていきたいと思います。
練習後二人でラーメンを食べに行きました。
参加者：遠藤、我妻
練習時間：10:00〜12:00
練習内容：
基礎ムーブ
補強
打ち込み
バックを取ったとき守ってる相手を締める方法
ファビオ
スタースイープ
米沢式アームロック
スパー6分×5
今日は遠藤君と二人でした。
ポスター作りなど広報活動にこれから力を入れていきたいと思います。
練習後二人でラーメンを食べに行きました。
