１１/２２の練習
練習場所：万世コミュニティセンター
練習時間：９：３０〜１２：００
練習内容：
基礎ムーブ
技研 クロスガード→腕固め
→コムロック→突っ込み締め
→腕固め →三角
ハーフガードからのスイープ
ハーフガードの割り方 ２種
サイドポジション→十字
スパー５分×６本
今日は星さんと２人での練習でした！
いろんな技のパターンを教えていただけてとても充実しました。
草柔会ＹＯＮＥＺＡＷＡのポスターができました！
これからも少しずつ人が増えて、練習日も増えればいいなとおもいます！
練習時間：９：３０〜１２：００
練習内容：
基礎ムーブ
技研 クロスガード→腕固め
→コムロック→突っ込み締め
→腕固め →三角
ハーフガードからのスイープ
ハーフガードの割り方 ２種
サイドポジション→十字
スパー５分×６本
今日は星さんと２人での練習でした！
いろんな技のパターンを教えていただけてとても充実しました。
草柔会ＹＯＮＥＺＡＷＡのポスターができました！
これからも少しずつ人が増えて、練習日も増えればいいなとおもいます！
１１/１５ の練習
練習場所：川西市営体育館
練習時間：９：３０〜１２：００
練習内容：
基礎ムーブ
技研 レオガード→膝割パス→十字
レオガードに対してのスパイダーガードからのスイープ
スパー５分×９本
久々の更新です。
ＰＣがぶっ壊れてたため、久しく更新できませんでした。
申し訳ないです。
今回の練習は３人でしたが、１２月に控えたチームファイトに向けていい練習ができました！
今年も「スペランカー」でｗ
練習時間：９：３０〜１２：００
練習内容：
基礎ムーブ
技研 レオガード→膝割パス→十字
レオガードに対してのスパイダーガードからのスイープ
スパー５分×９本
久々の更新です。
ＰＣがぶっ壊れてたため、久しく更新できませんでした。
申し訳ないです。
今回の練習は３人でしたが、１２月に控えたチームファイトに向けていい練習ができました！
今年も「スペランカー」でｗ
9/6の練習
練習場所：万世コミュニティセンター
練習時間：９：３０〜１２：００
参加者：星 嶋田 鈴木
練習内容：
基礎ムーブ
打ち込み
シザーススイープ
ヒップスロー
スパー５分ｘ６
更新がだいぶ遅れてしまって申し訳ありません。
ブログ担当の鈴木は１ヶ月ぶりくらいの練習でした。
体力がもちません(笑)
嶋田さんの成長ぶりがめざましく、ヒップスローはとても強力でした！
新しい武器になりそうです！
涼しくなってきて練習するには適した季節になってきました！
体調管理に気をつけて日々精進していきたいとおもいます！！！
練習時間：９：３０〜１２：００
参加者：星 嶋田 鈴木
練習内容：
基礎ムーブ
打ち込み
シザーススイープ
ヒップスロー
スパー５分ｘ６
更新がだいぶ遅れてしまって申し訳ありません。
ブログ担当の鈴木は１ヶ月ぶりくらいの練習でした。
体力がもちません(笑)
嶋田さんの成長ぶりがめざましく、ヒップスローはとても強力でした！
新しい武器になりそうです！
涼しくなってきて練習するには適した季節になってきました！
体調管理に気をつけて日々精進していきたいとおもいます！！！
８月２日の練習
練習場所：万世コミュニティーセンター
練習時間：９：３０〜１２：００
参加者：岩渕代表 星 淀野 嶋田 鈴木
練習内容：
基礎ムーブ
パス練習
打ち込み 下からの腕十字 三角絞め アームロック
スパー５分×８
今日は仙台から岩渕代表が来てくれました！！
初来米？
そして今日は嶋田さんが体験に来てくれました！！！
基礎ムーブを難なくこなしスパーリング・・・
運動量が半端じゃない(汗)
動きが格闘技初体験とは思えない素晴らしい動きを見せてくれました！
経験と技術が身につければ化けるかも・・・・
岩渕代表からアドバイスをいただきながらのスパーはとてもいい経験になりました！
ぜひまた都合が合えば来て頂きたく存じますｍ（＿ ＿）ｍ
練習後はみんなで知る人ぞ知るラーメン屋「かわにし」に！
みんなで米沢ラーメンを食べました。
代表も満足してくれたようでよかったです！
来週も暑いとは思いますが頑張りましょう♪
練習時間：９：３０〜１２：００
参加者：岩渕代表 星 淀野 嶋田 鈴木
練習内容：
基礎ムーブ
パス練習
打ち込み 下からの腕十字 三角絞め アームロック
スパー５分×８
今日は仙台から岩渕代表が来てくれました！！
初来米？
そして今日は嶋田さんが体験に来てくれました！！！
基礎ムーブを難なくこなしスパーリング・・・
運動量が半端じゃない(汗)
動きが格闘技初体験とは思えない素晴らしい動きを見せてくれました！
経験と技術が身につければ化けるかも・・・・
岩渕代表からアドバイスをいただきながらのスパーはとてもいい経験になりました！
ぜひまた都合が合えば来て頂きたく存じますｍ（＿ ＿）ｍ
練習後はみんなで知る人ぞ知るラーメン屋「かわにし」に！
みんなで米沢ラーメンを食べました。
代表も満足してくれたようでよかったです！
来週も暑いとは思いますが頑張りましょう♪
７/１９の練習
練習場所：米沢市営体育館
練習時間：９：３０〜１２：００
参加者：星 淀野 鈴木
練習内容：
基礎ムーブ
打ち込み
スイープ３種類
パスの復習
スパー ５分×１０
今日の天気は雨！
少し涼しくなるかと思ったら柔道場の中は蒸し蒸ししていて暑かったです(汗)
久々に３人での練習でした！
３人いるとスパーのとき色々アドバイスがもらえるんで助かります！
これからどんどん暑くなってくるとは思いますが、それぞれの目標に向けて頑張っていきます！！
練習時間：９：３０〜１２：００
参加者：星 淀野 鈴木
練習内容：
基礎ムーブ
打ち込み
スイープ３種類
パスの復習
スパー ５分×１０
今日の天気は雨！
少し涼しくなるかと思ったら柔道場の中は蒸し蒸ししていて暑かったです(汗)
久々に３人での練習でした！
３人いるとスパーのとき色々アドバイスがもらえるんで助かります！
これからどんどん暑くなってくるとは思いますが、それぞれの目標に向けて頑張っていきます！！
